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名医のTHE太鼓判|オリーブオイルで口臭予防!やり方は簡単。

名医のTHE太鼓判 オリーブオイルうがいで口臭改善

名医のTHE太鼓判で名医が実践している健康法が紹介されました。口臭予防ではオイルうがいが紹介され話題になりました。
夜寝る前にオリーブオイルでうがいをすると口臭予防になるそうです。

口臭チェック方

歯ブラシで自分の舌を3,4回こすります。
そしてそのにおいが自分の口臭だそうです。
普段気が付かない口臭がこの方法で分かります。

歯医者さんの歯磨き法

歯医者さんは歯ブラシをするときに歯磨き粉をほんの少量つけるだけです。
たくさんつけると泡だってすぐに口をゆすぎたくなってしまいます。
少量でも虫歯予防の効果は変わらないそうですよ。
そして、口をゆすぐのは1回だけ。
歯磨き粉にフッ素成分がある場合は、口の中にとどめてるためにも1回にしているそうです。
うがいは泡を落とす程度です。

口臭予防

歯磨きの後にオイルうがいをすると驚くほど口臭が改善されます。
寝る前が効果的です。
スプーン1杯のオリーブオイルでうがいするだけ。
実は口臭は歯磨きで磨ききれない汚れが関係しています。
汚れが乾燥して歯にこびりつき汚れの原因に。
オリーブオイルが汚れを取れやすく。
寝ているときに繁殖する最近を予防。
歯や舌をオイルでコーティングして細菌の繁殖を抑えてくれる。

オイルうがいのやり方


寝る前に大さじ1杯のオリーブオイルで1分間ぐちゅぐちゅするだけ。
気になるようであればそのあと口をゆすいでも効果は残ります。
番組では奥さんから口臭を指摘されている「ザブングルの加藤さん」がオイルうがいに挑戦しました。
口の中の細菌の量を測定した時は顕微鏡でたくさんいるのが確認できました。
口臭の数値も基準値が0,37のところ、加藤さんは2,63と異常の値でした。

オイルうがいの後は、細菌の数が一気に減って値が0、03になりました。
オイルうがい後は口臭を感じなくなったと奥さんがコメントしています。

口臭予防法

オイルうがいを1週間続けた結果、モニターの人も基準値の0,37を下回りました。
スタジオではアンジャッシュの児嶋さんがオイルうがいに挑戦。
1回オイルうがいをした後に口臭がなくなりましたよ。

オイルうがいをやってみるのもいいですが、話題の口臭予防タブレットをみつけました。
仕事に行って、洗面所でうがいをするのも大変ですよね。
その点でタブレットは簡単に予防ができますね。
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